RAHSIA VETERAN CERGAS

Rahsia Veteran Cergas merupakan panduan praktikal untuk membantu pembaca, khususnya mereka yang berusia 40 tahun ke atas, menjalani kehidupan yang lebih sihat, aktif dan berkualiti. Berdasarkan pengalaman penulis sendiri, buku ini menghimpunkan 10 rahsia mudah yang merangkumi pengurangan minuman manis, penjagaan pemakanan, tidur mencukupi, senaman, puasa, bekam, kebahagiaan keluarga dan pengurusan stres. Turut dikongsikan kepentingan cahaya matahari, berjalan berkaki ayam serta memelihara hubungan dengan Allah SWT. Dengan pendekatan santai dan mudah diamalkan, buku ini mengajak pembaca membina perubahan kecil secara istiqamah demi kehidupan yang lebih cergas dan sejahtera.